1. завтрак

ПП овсяное печенье (80 г)

Фриттата с ветчиной и шпинатом. Булочка ржаная. (270/40 г)

2. перекус

Смузи протеиновый "Ананас-груша" (200 г)

Парфе с клубникой и бананом (245 г)

3. обед

Салат из капусты, огурца и болг. перца (155 г)

Лазанья рыбная с креветками (300 г)

4. полдник

Рагу из баклажанов и фасоли на гранатовой патоке (220/20 г)

5. ужин

Шницель куриный с сыром Горгонзола. Салат. (140/40/75 г)