Меню рациона Green
1. завтрак
Фриттата с сыром. Ржаная булочка
500
ккал 28
Белки 32
Жиры 22
Углеводы
ккал 28
Белки 32
Жиры 22
Углеводы
2. перекус
Панкейки банановые
200
ккал 8
Белки 10
Жиры 45
Углеводы
ккал 8
Белки 10
Жиры 45
Углеводы
3. обед
Котлета из курицы и говядины с гречкой
400
ккал 37
Белки 9
Жиры 44
Углеводы
ккал 37
Белки 9
Жиры 44
Углеводы
4. полдник
Протеиновый смузи с семенами чиа
Творог с грушей
400
ккал 26
Белки 15
Жиры 42
Углеводы
ккал 26
Белки 15
Жиры 42
Углеводы
5. ужин
Овсяная каша с куриными фрикадельками
500
ккал 34
Белки 23
Жиры 34
Углеводы
ккал 34
Белки 23
Жиры 34
Углеводы
*Фотографии блюд на сайте являются вариантом сервировки блюда. Внешний вид блюда может отличаться от фотографий на сайте
Всего в понедельник
2000 kkal
133
Белки 89
Жиры 187
Углеводы
Белки 89
Жиры 187
Углеводы
Рацион Green
1800-2000
1 день
5 дней
7 дней
28 дней
32.00 BYN в день
31.00 BYN в день
30.00 BYN в день
29.00 BYN в день